Вчера вечером были дела по работе. После этого должен был пойти в зал. Но, как иногда бывает, график сдвинулся. Да еще и оказался в таком месте, куда такси не сразу приедет. И уже можно было предположить, что не успею в зал, можно и не пытаться ( Read more... )

Вчера решил во время бега увеличивать нагрузку постепенно. И решил так, что через каждую минуту буду прибавлять скорость на дорожке на 0,1 км/ч. Необычно получилось. Когда закончил, подумал, что можно же ещё и другой способ выбрать — увеличивать через расстояние. Сегодня решил попробовать так. Через каждые 100 м, увеличивал скорость на эти же 0,1 ( Read more... )

Вернулся недавно с пробежки. Так поздно я еще не бегал - вышел в 23:20 из дома ( Read more... )

Сегодня начал бег и почти сразу неприятные ощущения появились. И главное растянулся до этого, попрыгал через скакалку. Ну думаю, хотя бы 1 км должен пробежать. Бегу спокойно, даже медленно. Километр уже близко, думаю, а что так мало - 1,5 хотя бы.
Стал увеличивать скорость. Ощущения неприятные стали проходить. Еще быстрее скорость.
В итоге пробежал 3 ( Read more... )

Для меня отличная пробежка это когда одежда, которая плохо впитывает влагу, после бега вся мокрая от пота. Сегодня было так ( Read more... )

В прошлом году, в марте, я принял решение, бежать марафон. Хотя до этого больше 5 км в жизни не бегал. В своём любимом miCoach выбрал план и начал тренироваться. Даже подгадал участие в ночном забеге в Москве. О нем писал в прошлом году. За несколько дней до ночного забега что-то у меня произошло, видимо организм не выдержал тех нагрузок и я не ( Read more... )

Очень радует, что мороз 30 градусов не останавливает людей и они приходят утром в зал. В 7 часов, в 8. Но приходят. Даже на такси приезжают, видимо не завелись.
А я чуть не пролажал тренировку. Начал бежать и ощущение, что не смогу выдержать тот темп и время.
Но ничего, всё получилось. И это радует.

Запись сделана с помощью приложения LiveJournal для ( Read more... )

Второй день не могу собраться. Просыпаюсь утром, вроде быстро соберись и в зал. Так нет же, что-то делаю непонятное, и примерно через час выхожу. Что делал? Зачем? Не знаю.
В зал идти не хочется, но иду. Сегодня даже выбрать путь где идти нужно меньше. Дожил, меньше идти, чтобы прийти в зал.
Бегать вообще не хочется, кажды раз думаю, может не бежать ( Read more... )

Завтра, 15 сентября, будет Московский марафон. В середине марта я принял решение участвовать в нем. До этого я никогда не участвовал в подобных мероприятиях, да и никогда не бегал больше 5 км. А тут целых 42 ( Read more... )

Три месяца назад я решил бежать марафон в сентябре этого года. Тогда я не знал как я буду готовиться, что для этого нужно и т.п. Я просто определил дату. Когда я начал бегать, я потом понял, что пробегу марафон, но это было в планах. Когда-то, может быть в 14 году ( Read more... )