Купила годовой абонемент в фитнес-клуб. Занимаюсь теперь по вечерам спортом. После консультации с доктором занимаюсь примерно по такой программе: 2 раза в неделю тренажерный зал, 2 раза в неделю пилатес, раз в неделю стретчинг, иногда еще плаваю в бассейне. Более интенсивные тренировки мне пока противопоказаны. Также стараюсь соблюдать назначенную
(
Read more... )