Оригинал : http://articles.komarovskiy.net/gripp-i-orvi-prostejshaya-instrukciya.html

ПРОФИЛАКТИКАЕсли вы (ваш ребенок) встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо ( Read more... )

Click to view

Дано на июнь, 2015г - 68 кг
Дано на сентябрь, 2015г - 60 кг
Объемы в среднем уменьшились на 5 см


( Read more... )

Муж, когда посмотрел это видео, попросил сохранить и сказал, что это будет всегда его вдохновлять в трудные минуты.

Click to view

Чтобы не потерять - http://ostrovrusa.ru/pred-vorkaut-kompleks-1-ot-ruslanaRead more... )

( Read more... )

Оригинал взят у antysk в Режим здоровой детской жизни при болезни
Дневник одной замечательной мамы. Спасибо ей большое, что делится опытом.

Попробую изложить базовые принципы ( Read more... )

Это кратковременная высоконагрузочная интервальная тренировка. Результат - за 4 минуты вы получаете сбалансированную нагрузку, равную качественной 45-ти минутной кардиотренировке.
Суть "протокола" - упражнения выполняются в максимально высоком темпе в течение 20 секунд, после чего идет 10-ти секундная фаза отдыха.
И так - 7-8 повторений.

( Read more... )

Очень прикольные спортивные видео в ютубе : Passion4Profession ( Read more... )

По материалам babyjschatzЧтобы чего-то достичь - надо поставить правильную, реальную и четкую цель ( Read more... )