Сколько шагов нужно сделать, чтобы уйти от депрессии?

[only_you]

Мы говорим «У нас депрессия», имея в виду - нам скучно, тоскливо, мы устали, хотим лежать, есть сладкое, смотреть глупые фильмы, реветь и «на ручки». Клиническую (диагностированную врачом-психиатром как заболевание) депрессию вылечить прогулками, солнцем и «просто взяв себя в руки» нельзя. Если вы перепробовали всё, от ароматерапии до бассейна, а

Comments

[almost_glorious]

Спасибо за очередной отличный и полезный пост!
насчет что-нибудь еще, мне в период тоски очень помогала возня с детьми подруг и знакомых. Еще можно завести домашнее животное и тогда никакое одиночество не страшно (для многих актуальна такая причина депрессии).очень согласна насчет того, что интернет усугубляет хандру, но есть одно исключение, всегда можно написать пост в жж вроде "скажите же, что я молодец", прийти с прогулки и с упоением читать комментарии))

[only_you]

Ну, мы про здоровые способы больше, чем про психологические. Вот с собакой погулять полчаса - это да.

[piglet_sun]

>> Еще можно завести домашнее животное и тогда никакое одиночество не страшно

кое-какое все же страшно, даже при наличии животного, это я вам как одинокая тетка с собакой говорю :))

[almost_glorious]

я тоже была одинокая и с собакой. а потом нас с собакой полюбили.не бойтесь)

[libertadolga]

Физическая активность очень помогает! Когда я рассталась со своим первым бойфрендом (после трех лет отношений), мне было очень плохо. Тогда я стала ходить в зал, вставала на беговую дорожку и бегала до изнеможения, чтобы дома мгновенно уснуть. Потом мне объяснили механизм - человеку хочеться угнетать свое тело, чтобы забыться. Это можно делать с помощью алкоголя, например. Но лучше заниматься спортом.