° abzüglich 10 Stunden schlafen
° abzüglich 1 Stunde Körperpflege
° abzüglich 1 Stunde essen
° abzüglich 1 Stunde soziale Kontakte (Email, Telefonate)
° abzüglich 2 Stunden Facebook
° abzüglich 2 Stunden Medizinisches Fitness
° abzüglich 2 Stunden schreiben
° abzüglich 1 Stunde Sex
° abzüglich 1 bis 2 Stunden Familiengespräche, Unterhaltung
bleiben
(
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