Как питаться, чтобы похудеть? Что едят стройные и счастливые? Что такое правильное пищевое поведение? Признайтесь, что вы хотя бы раз задавали себе такие вопросы, даже если у вас «подростковый» размер одежды.

Интернет услужливо предлагает тысячи ответов-советов.

Вы уже пробовали голодать «на сухую» и «убивать» лишние килограммы в спортзале? И что же ( Read more... )

Хочу познакомить читателей блога «Психология Стройности» с интересным человеком, специалистом по вопросам здоровья и поддержания стройности фигуры в женщин зрелого возраста. У нас сегодня в гостях Светлана Стрельникова - врач, food - коуч, эксперт по диетологии Российского Общества Антивозрастной медицины, автор методики «Сытая стройность» и ( Read more... )

Мне всегда было интересно, следуют ли врачи, диетологи, психологи тем советам, которые дают пациентам? И вот, прошлой осенью я нашла блог нутрициолога Екатерины Йенсен “Еда для жизни”

Читая ее статьи, убедилась, что есть такие профессионалы, которые все тестируют на себе, и дают только проверенные на личном опыте рекомендации. Предлагаю и вам ( Read more... )

Марине Оганян - профессиональный повар-кондитер. В свои 25 лет она является владелицей собственной кондитерской и создателем уникального проекта Wellness cuisine. Устраивает мастер классы, вебинары по приготовлению полезных низкокалорийных блюд, которые помогают корректировать лишний вес ( Read more... )

Пару лет назад я зашла в Живой Журнал в поисках блогеров, которые пишут о здоровом образе жизни и правильном питании. Мне на глаза попался блог Сони Руденко. Осознанное питание, доступные сладости, отсутствие строгих диет - эта философия была мне близка. Как и многим другим читателям, которые не терпят ограничения в питании.

Соня не просто теоретик ( Read more... )

Вы уже давно хотите перейти на здоровое питание, но никак не можете решиться? Прочитайтеотзыв нашей сегодняшней гостьи - он поможет вам найти в себе силы и сделать первый шаг на сложном, но интересном пути к правильному питанию.


( Read more... )

Один из секретов похудения, о которых мало кто знает - нет универсальных рецептов, которые подходят всем. Есть основные идеи, но их воплощение в нашей, не похожей на другие, жизни - вещь очень тонкая. И что самое характерное: хотя способ, который подходит Вам на 100%, найти труднее, чем широкоизвестные диеты, именно он дает самый надежный и ( Read more... )

Сегодня у нас необычное и очень интересное интервью с одной из ведущих предстоящего Осеннего марафона - «играющим» тренером и психотерапевтом Натальей Филипповой. Вы не только познакомитесь с Натальей и узнаете ее историю, но еще и получите задание и начнете работу над собой! Приступаем!


( Read more... )

Для молодых мам очень часто актуальны вопросы «Как похудеть после родов? или «Можно ли сбросить вес во время кормления грудью?». И сегодня, продолжая цикл интервью с реальными людьми, я, Оксана Губина, представляю маму двоих детей, которая смогла найти свои ответы на эти важные вопросы и похудела на 20 кг ( Read more... )

Добрый день, дорогие друзья ( Read more... )