Дети и Сладкое. Что зависит от нас?
Несколько последних писем я рассказываю о предстоящем тренинге “Неделя без сахара” (http://superfigurki.ru/optp/nedelya-bez-sahara/) и пользе жизни без сахара. Пользе для нас самих. Но ведь сладкое едим не только мы, у нас есть дети, которые очень любят сладкое и не готовы от него отказываться.
Давайте посмотрим на этот вопрос системно и в том числе на то, как влияют родители на этот процесс?
Итак, что думают о сладком и детях диетологи и психологи?
Есть 2 ярко выраженных мнения:
Как быть тогда? Родительство - всегда компромисс между требованиями общества, собственными ресурсами, желаниями детей и многим прочим. Поэтому, на мой взгляд, важно смотреть на проблему целиком, ни игнорируя ни одного, ни другого.
Лично я для себя сделала следующие выводы и практикую их по отношению к своему сыну, большому сладкоежке:
Не запрещать сладкое с одной стороны, но с другой - держать его количество в определенных рамках.
Стараться, чтобы у ребенка был выбор не между печеньем и конфетами, а между сладким и, например, фруктами, йогуртами, которые точно полезны. Приучать к овощам, показывать разнообразие вкусов и блюд.
Следить за качеством сладкого, внимательно читать этикетки. Самое лучшее сладкое - приготовленное мною, где я точно знаю, что именно входит в печенья и какого качества.
Объяснять про преимущества и недостатки той или иной еды. Дети с удовольствием слушают и принимают в расчет эти знания.
Не держать дома сладкого, конфет, печенья и так далее. Все, что хочется, покупается в минимальном количестве на один прием.
Разобраться в своем личном отношении к сладкому и занять определенную позицию.
Мы сегодня общались с Женей Битовой, моей коллегой и участницей предыдущего потока “Недели без сладкого”, который был 2 года назад. Она рассказывала о том, что за это время не только изменились собственное отношение к сладкому, насыщенность вкуса и чувствительность к вкусовым оттенкам. но и отношение ее детей. Они легко могут провести день- другой без конфет и даже не вспомнить об этом. А Женя - многодетная мама, у нее 4 мальчика, и, на мой взгляд это говорит о том, что отношение к сладкому в их семье стало более здоровым.
Приглашаю и вас попробовать прожить без сахара ближайшую неделю и найти свой удобный режим жизни со сладким! Подробности здесь>>
Давайте посмотрим на этот вопрос системно и в том числе на то, как влияют родители на этот процесс?
Итак, что думают о сладком и детях диетологи и психологи?
Есть 2 ярко выраженных мнения:
- Негативное. Сладкое вредно и сладкого категорически детям нельзя. Ну может изредка и по большим праздникам. Знаете, чем чревата данная позиция? Во-первых, мы можем контролировать своих детей только до поры до времени. И как только у ребенка появляется чуть больше свободы и карманных денег, они активно начинают тратить их на сладости. Если в гостях есть сладкий торт, то из еды съедается только он и до состояния пока буквально не станет плохо.
- Вседозволенность. Есть мнение, что детям можно все, что они захотят. И ничего страшного в этом нет, они сами знают, когда хватит. Тут другие проблемы. Во-первых, не у всех детей срабатывает внутренний стопор. Во-вторых, сладкое имеет негативные последствия для здоровья, как минимум, увеличивает аллергическую напряженность у детей. Поэтому если дети - аллергики или склонны к аллергии, сладкое ограничивают. И, в-третьих, постоянно растет количество детей с лишним весом. И значительную роль в этом играют промышленные сладости и снеки, рассчитанные на детей.
Как быть тогда? Родительство - всегда компромисс между требованиями общества, собственными ресурсами, желаниями детей и многим прочим. Поэтому, на мой взгляд, важно смотреть на проблему целиком, ни игнорируя ни одного, ни другого.
Лично я для себя сделала следующие выводы и практикую их по отношению к своему сыну, большому сладкоежке:
Не запрещать сладкое с одной стороны, но с другой - держать его количество в определенных рамках.
Стараться, чтобы у ребенка был выбор не между печеньем и конфетами, а между сладким и, например, фруктами, йогуртами, которые точно полезны. Приучать к овощам, показывать разнообразие вкусов и блюд.
Следить за качеством сладкого, внимательно читать этикетки. Самое лучшее сладкое - приготовленное мною, где я точно знаю, что именно входит в печенья и какого качества.
Объяснять про преимущества и недостатки той или иной еды. Дети с удовольствием слушают и принимают в расчет эти знания.
Не держать дома сладкого, конфет, печенья и так далее. Все, что хочется, покупается в минимальном количестве на один прием.
Разобраться в своем личном отношении к сладкому и занять определенную позицию.
Мы сегодня общались с Женей Битовой, моей коллегой и участницей предыдущего потока “Недели без сладкого”, который был 2 года назад. Она рассказывала о том, что за это время не только изменились собственное отношение к сладкому, насыщенность вкуса и чувствительность к вкусовым оттенкам. но и отношение ее детей. Они легко могут провести день- другой без конфет и даже не вспомнить об этом. А Женя - многодетная мама, у нее 4 мальчика, и, на мой взгляд это говорит о том, что отношение к сладкому в их семье стало более здоровым.
Приглашаю и вас попробовать прожить без сахара ближайшую неделю и найти свой удобный режим жизни со сладким! Подробности здесь>>