Алекситимия: как психологические проблемы влияют на лишний вес
Термин «алекситимия» мало известен вне узких психологических кругов. Дословно его можно трактовать как «невозможность выразить чувства словами», но это явление шире просто неспособности облекать свои эмоции в какие-то термины. Человек с алекситимией не осознает собственные чувства, не может их различать и, как следствие, прорабатывать и переживать. Для него нет разницы между грустью, разочарованием, раздражением. Ощущая любую из этих эмоций, он будет искренне считать, что неприятные ощущения, которые он испытывает - это следствие каких-то физических причин. «Я раздражен» превращается, например, в «у меня болит голова», или просто «я плохо себя чувствую».
Важно понимать, что алекситимик совсем не лишён эмоций. Он испытывает все присущие людям переживания, но совершенно неспособен различить и понять их. Чувства просто загоняются вовнутрь, не осознаются и не прорабатываются, приводя к глубокому внутреннему конфликту. Отношения с окружающими тоже как правило сложные, из-за полного отсутствия эмпатии. Эмоциональная жизнь других людей для него такая же загадка, как и своя собственная. Поэтому для них он предстает черствым, нетактичным или попросту неинтересным для общения.
Алекситимия и лишний вес
Неосознаваемые негативные эмоции не получают разрядки и могут найти выход в психосоматических заболеваниях или привести к формированию различных зависимостей: алкогольной, наркотической или пищевой. Обычный человек, испытывая злость, тревогу, обиду, может выплакаться, излить душу близкому, выместить негатив на чем-то, выразить свои эмоции, пережить их и пойти дальше. Алекситимику это недоступно. Внутреннее напряжение копится годами и не находит выхода. И он находит понятный ему способ получить удовольствие и заглушить непонятные и гнетущие ощущения. Например, вкусная еда. А лучше много вкусной еды. Или просто много еды. Читать дальше>>