В прошлом году достаточно очевидным стал факт, что без изменения режима питания на постоянной основе я медленно, но верно буду постепенно набирать вес, по 2-3 кг каждые 2-3 года. Если раньше было достаточно ограничить себя на короткое время, и-вуаля!- вес останавливался и стоял на одной цифре, то, сейчас, увы , диеты перестали быть эффективными. ( Read more... )

Прочитано в том году. Сейчас уже мало что помню, но, наверное, что важно, то и сохранилось ( Read more... )