Сегодня стояла в боковой планке на прямой руке столько же, сколько обычно стою на локте. Да, и вытянув свободную руку вверх!

Потом пять дыхательных циклов в Позе Вороны, тоже на прямых руках! Обычно слегка сгибаю локти. И даже, бывает, не слегка. Достижение. :-)

После Позы Плуга и Стойки На Плечах С Опорой неожиданно для самой себя встала в Позу Колеса. И ведь не рухнула! Скорее всего, были погрешности, но раньше я едва пыталась к ней подобраться.

Вот что бывает, если вовремя выключить голову и просто следить за дыханием. И включить ritual folk.А ведь планировала встать в Позу Танцора...

Знаете, есть видеоуроки "Пресс за N минут"? Вчера откопала такой на компе, выкроила время и позанималась. Ясное дело, половину времени просто лежала и дышала, т.к. отвыкла от подобных нагрузок. Потом ходила довольная, эндорфины (или чего там?) бурлили, осенняя хандра отступила. Хотя я отдавала себе отчет в том, что на следующий день будет не так ( Read more... )