( Read more... )

Внутренние биологические часы, или хронотип человека, имеют гибкую структуру и поддаются изменениям. Даже если вы всегда считали себя "совой" и испытывали трудности с утренними подъемами, это не приговор - изменить привычку возможно. Мы собрали несколько полезных советов, которые помогут вам научиться просыпаться с легкостью, быстро ощущать ( Read more... )

Она "включается" во время сна и чистит ненужные данные.


( Read more... )

( Read more... )

3 марта 1896 года мещанин Иван Качалкин, как обычно, провел вечер с семьей, пожелал им спокойной ночи и отправился спать. Однако на следующее утро он не проснулся. Иван открыл глаза только через 22 года: он заснул в Российской империи, а проснулся уже в Советском Союзе.


( Read more... )

Многие считают, что для полноценного восстановления организма человеку требуется восемь часов сна каждую ночь. Однако профессор Гарвардского университета Дэниел Либерман опровергает это убеждение, называя его устоявшимся мифом. Для подтверждения своей гипотезы он провел серию экспериментов, в ходе которых измерял фактическое время, необходимое для ( Read more... )

Мурашко: Сон меньше шести часов в сутки на 30% увеличивает риск ранней смерти.


( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Эту фразу ученые считают ключевой, чтобы научиться управлять своими снами.


( Read more... )