«В следующий раз, когда я засну, я буду помнить, что я сплю»
Эту фразу ученые считают ключевой, чтобы научиться управлять своими снами.
Метод основывается на способности мозга помнить о том, что необходимо сделать в будущем. Ученые называют это предполагаемой памятью.
Повторяя утверждение, мы формируем намерение и запоминание. В итоге даже во сне можно начать понимать, что все происходящее не относится к реальной жизни.
(Особенно полезно для тех, кого преследуют кошмары).
источник
Спокойной ночи и осознанных сновидений!