В результате чрезмерного питания:

1) растягивается и гипертрофируется желудочно-кишечный тракт, что приводит к снижению амплитуды движения диафрагмы. А ведь чем шире амплитуда движения диафрагмы, тем медленнее и глубже дыхание. В древности же жизнеспособность человека измерялась именно глубиной его дыхания. Кроме того, пресловутый "нижний дантянь" ( Read more... )

В своей статье для фармацевтического журнала «Да Сигна» я привожу три дыхательные техники, которые помогают снизить артериальное давление.


( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Мне интересно изучать травы, разбираться с их свойствами и применением. Уверена, что всё, что нам нужно для питания и оздоровления, растет у нас буквально под ногами. Об этом же феномене - что Бог посылает человеку именно те растения, в которых он сейчас более всего нуждается, говорит и известная монастырская травница Елена Фёдоровна Зайцева (1925 ( Read more... )

Варикоз сейчас довольно распространен. Корректная практика йоги может предотвратить дальнейшее развитие этого заболевания. Какие асаны можно и нельзя делать при варикозном расширении вен? Этот вопрос подробно раскрывается в статье на oum.ru.

Важно помнить, что есть ряд техник, которые стоит либо полностью исключить, либо ограничить в зависимости ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )