Насмотревшись в течение полугода на прогресс девочек в инстаграмме, купила программу фитнеса и питания ( Read more... )

Не мое ( 1, 2 и 3)

Предположу, что, тебя уже распирает воодушевление и позитивный настрой, вера в то, что теперь-то все будет хорошо.
К сожалению, срывы будут. Это привычка, которая возникла не за один день, длилась не один день и после прочтения моей заметки (к сожалению, даже после ее написания L ) срывы не пройдут сразу. Поэтому подготовься, но ( Read more... )

Не мое ( 1, 2 и 3)


( Read more... )

Я просто положу это здесь
Не мое ( 1, 2 и 3)

( Читать дальше )

Тут, в Италии, мне нравится на завтрак варить себе пару яиц и грамм 50 пасты, добавлять в нее грамм 5-10 пармезана, заливать все томатной пастой из банки и готово - белок, углеводы, ну можно еще овощей прибавить ( Read more... )

Это прям вот религия отдельная. Чего ты ешь на завтрак (обычно что-то сладкое), чем перекусываешь в обед (салат там и фрукты обычно или какое-то одно блюдо типа пасты), никого в сущности не интересует. Но вот стол один раз в день должен быть. И чаще всего это ужин ( Read more... )

Говорят, что признание проблемы - шаг на пути к ее решению. И я чувствую, что настало время во всеуслышанье объявить о том, что у меня проблема есть. Само по себе подобное признание в открытую для меня болезненно и страшно. Советов не прошу. Нам с вами имеет смысл о чем-то говорить, если у вас та же проблема, вы задумывались или уже что-то делали ( Read more... )

http://svetlyachok.livejournal.com/601315.html

http://svetlyachok.livejournal.com/599005.html как научиться принимать себя, как признать что критикуешь себя

( Читать )