Очень актуальный вопрос для меня. Буду честен: я не особо придерживаюсь здорового питания, не получается, жизненные условия не позволяют. Но какие-то базисные, главные вещи, такие как тёплый стакан слегка подкисленной лимонным соком воды на голодный желудок с утра, практически ежедневные пробежки в Кузьминском парке, упражнения на руки, пресс и
(
Read more... )