Делаю почти неделю каждый день вот это упражнение, о котором я недавно писал:
Click to view
Оно настолько мне понравилось, что я решил его сделать основным для зарядки, и делать до тех пор, пока время выполнения, а главное результаты тренировок будут, по моей оценке, достаточными. Кстати, если вы пока не можете сразу делать по 3 минуты, как в ролике - начинайте
(
Read more... )