это поза Воина, Вирабхадрасана-2

( Read more... )

на фото - чудесная йогиня Ира ( Read more... )

вытяжения назад, работаем ногами ( Read more... )

понедельник, 14 июля 2008 ( Read more... )

без йоги жить нельзя (с) theresa

7 июля, понедельник ( Read more... )

23 июня, понедельник.
ведет - Тереза.

1)Тадасана
2) Урдхва Хастасана
3)Триконасана
4)Вирабхадрасана II
5) Врикшасана
6) Поза Горизонта, с выходом через Триконасану
7) Бакасана
8) Адхо Мукха Шванасана
9) Васиштхасана
10) Адхо Мукха Вирасана
11) Саламба Сарвангасана
12) Шавасана

в "обычной" жизни мы гораздо чаще используем левое полушарие мозга, отвечающее за логическое мышление. Практика йоги балансирует работу обоих полушарий, активизируя правое, которое отвечает за образное мышление и интуицию. Творческая энергия начинает бить ключом! Ха! понятно, тогда откуда у меня появилась тяга к игре на гитаре, фотографирование и ( Read more... )

1) Приветствие
2) Уткатасана

3) Гарудасана: правая рука лежит сверху, правую ногу поднимаем
4) Врикшасана

( Read more... )

1) Приветствие

2) Сурья Намаскар: Тадасана, Урдхва Хастасана, Уттанасана, Чандрасана, Аштавакрасана, Урдхва Мукха Шванасана, Адхо Мукха Шванасана, Чандрасана, Уттанасана, Тадасана. Повторить 4-6 раз.

3) Тадасана, Урдхва Хастасана

4) Паригхасана

5) Тадасана, Триконасана, Паршваконасана.

6) Вирабхадрасана 2, Ардха Чандрасана


( Read more... )