Мне неймется. Сегодня сел на диету

[siniy_begemot]

Сегодня я сел на диету. С момента отказа от алкоголя прошло больше месяца, стало скучно. А с того дня, как мы вернулись с Кубы и я встал на весы, я понял - надо худеть. Но надо-то оно надо, а не хочется. Все это время я дозревал. Во время встречи выпускников речь зашла о диетах и прозвучало имя, которого я никогда раньше не слышал - Дюкан.

Comments

[alimadore]

Обязательно рассказывайте о своих результатах! Мне на 6 кг. надо похудеть и тоже к середине мая:) Кажется, что 6 - это не так уж много и трудно, но они сидят, как пришитые.
Кстати, по-моему, наоборот - зимой вес набирается, а летом сбрасывается.

[siniy_begemot]

Зависит от того, сколько всего килограммов лишних. У меня, согласно методике Дюкана, 14. Поэтому сбросить шесть из них не так уж и сложно. А вот чем ближе вес к идеалу, тем сложнее, организм сопротивляется.

С сезонностью много факторов. Честно говоря, я не очень представляю, какие у Вас зимы, насколько они холодные. Теоретически все звери и человек, который по сути тот же всеядный зверь, летом жир накапливают, а зимой используют запасы. Но нужно учитывать еще, что зимой заметно снижается двигательная активность, выходить на улицу в промозглую погоду не хочется, если есть возможность, люди предпочитают ехать на машине, а не пойти пешком. Отсюда могут возникать лишние килограммы. Да и еще множество факторов. А вот когда я приезжаю зимой в теплые края, я почти всегда набираю вес. Думаю, это и из-за смены режима питания, и потому, что организм воспринимает переезд как наступление лета:)

[alimadore]

Вот у меня как раз 6 лишних) Но я большой любитель сладкого, и от этой привычки сложно отказаться.

[alimadore]

Я зарегистрировалась у него на сайте, расчитала свой вес, оказалось, что мне надо сбросить всего 4 кг. Обещают к 17 мая:) А всё остальное, помимо расчета веса, платно? Диета и прочее.. Или Вы худеете по книге, а на сайте только вес смотрели?

[siniy_begemot]

Я тоже люблю сладкое:) Но мне проще совсем от него отказаться, чем ставить себя в определенные рамки, которые я все равно нарушу:) Дюкан настаивает на том, что на первых двух этапах (а может и трех, я до конца не дочитал еще), нужно от сладкого полностью отказаться. Сначала только белок - мясо, рыба, яйца, обезжиренный творог, на втором этапе добавляются овощи. Третий этап - закрепление. Там можно есть уже значительно больше, но понемногу. Подробности как раз сегодня буду читать.

Я читаю книгу, сайт только для определения веса. На сайте мне был рекомендован короткий первый этап - всего два дня. Но хочется побыстрее, поэтому я решил сделать семь дней:) Сегодня третий день - ощущаю слабость и сонливость. Надеюсь, что завтра буду бодр и свеж, надо будет работать:) В книге сначала описаны кратко все этапы и объясняется, почему нужно делать так, а не иначе. Потом подробно расписывается каждый этап, что можно есть, сколько и т.п.

[li_angel_lica]

негативно отношусь к диетам вообще, для меня это - некомфортное психологическое состояние. вот за что я стою горой, так это за спорт, физические нагрузки. хотя подозреваю, что правильное здоровое похудение - это сочетание грамотно подобраной физ. нагрузки и правильного питания)

[siniy_begemot]

Да, лучше не доводить себя до состояния, когда нужно садиться на диету. К сожалению, у меня это получается не всегда:) Т.к. я имею уже некоторый опыт сброса веса и учитываю свои предыдущие "грабли", решил в этот раз начать физические нагрузки позже. Но они обязательно будут:) А пока прогулки, один-два часа в день.

[li_angel_lica]

хотя бы прогулки, потому что вес после диет еще быстрее и легче набирается..

[siniy_begemot]

Ну, тут диета не быстрая, с закреплением достигнутных результатов. Все должно закончиться где-то ближе к зиме. Точно я еще не считал, страшно:)

[alimadore]

В общем, с сегодняшнего дня мой муж сидит на этой диете. Я вчера закупила белковые продукты, овсяные отруби и приготовилась отсчитывать его килограммы в обратную сторону:)
А у Вас как, процесс пошел?

[siniy_begemot]

У меня сегодня последний день первого этапа. Завтра утром по московскому времени повешу пост, в котором подробно опишу свои ощущения. Пока могу сказать коротко - диета оказалась даже более эффективной, чем я предполагал. Хотя, я, похоже, уже допустил одну ошибку. К счастью, поправимую:)