всю неделю шёл дождь и я совсем приуныла.
ничего не хочется делать, особенно всякую зарядку.
сегодня к вечеру прояснилось - и опять ныряю в марафон.
может, мне лечиться уже пора?

сегодня снова солнечно и моя вера в себя встрепенулась ( Read more... )

оказалось не из лёгких ( Read more... )

я уже три дня как вернулась, но меня жж не признаёт, не логинит ( Read more... )

В марафоне теперь кардио ( Read more... )

С утра питалась как обычно, зато вечером меня задержали на работе.
Это не редкость: у всех нормальных людей пятница - короткий день, у нас же - длинный.
За два часа я очень проголодалась и в итоге съела слишком много всего, ещё и вина выпила.

В выходные намерена исправитьтся.

Прошу прощения за несвоевременность: проблемы с интернетом ( Read more... )

Была за городом, к вопросу питания подошла ответственно.
Купила огурцов, капусты и помидор - делала салат.
также съела по 2 яйца в день и по толстому куску сыра.
В качестве фруктов - клубника, много клубники!

утром делала массаж, бодифлекс и много ходила пешком.

1) раннее вставание - да, получилось ( Read more... )