Моя ежевечерняя половая жизнь.

[shua_cat]

Очередной вечер провела на полу (а вы о чем подумали?), делая растяжку. Напомню, что я, занимаясь растяжкой, смотрю вдохновляющие спортивные видео, а наиболее понравившимся делюсь с вами. В прошлый раз я делилась упражнениями от йогини Тишьи. Сегодня же будет видео уже о более активной нагрузке. Я черпаю из этих уроков новые упражнения для моей

Comments

[the_lilith]

Растяжка хорошая вещь. Мне вот нужно растяжку верхней части корпуса улучшить, но упражнения на растяжку на нижнюю часть тела в основном, для верха их почти нет.

p.s. У вас очень интересный и полезный журнал :)

[shua_cat]

Спасибо.
Для верха она тоже дает упражнения, но поскольку мне более актуален низ, я в основном их смотрю. Как-нибудь выложу и для верха

[the_lilith]

Было бы неплохо. В бальных танцах в европейской программе нужна очень хорошая гибкость корпуса в неожиданных местах. У меня гипермобильность и гибкости даже больше чем надо, но здесь даже мне растяжка в паре мест нужна.

[shua_cat]

Вот, кстати, из последнего: http://www.youtube.com/watch?v=aXMFSi04SwU&feature=em-uploademail

[the_lilith]

спасибо. комплекс частично совпадает с разминкой, которую я когда-то делала на занятиях по танцевальной импровизации. хотя упражнение со вставанием на мостик через бок, я пока не рискну, тут физическая подготовка нужна получше чем для обычного вставания на мостик :)