45 days challenge. День 30. Деморализационный псто
А сегодня что-то состояние полной деморализации. Я вдруг поняла, что имея сидячую работу и чаще всего 20-минутную (пусть и интенсивную) тренировку, я не смогу выглядеть особо то атлетически. Да, я буду подтянутая и стройная, но совсем не такая, как те девушки с роликов про фитнес, которые я тут выкладывала. И стало грустно. Это как признать, что я могу не всё, маленькое личное поражение.
Месяц я придерживалась диеты с пониженным содержанием углеводов, изредка (раз в неделю) позволяя себе "зигзаги плюс". Это, конечно, все было не зря: я приучила себя регулярно готовить, а не точить бутерброды, а в случае, если все-таки приходится обойтись бутербродом, мои бутерброды стали более здоровыми. Теперь в них почти прозрачный кусочек хлеба, чуть расплавленный сыр и обязательно присутствует какой-нибудь овощ: перец или помидор. Я сократила потребление сладостей и считаю это очень хорошей привычкой. Даже если мне хочется сладкого, это желание вполне можно преодолеть. А тем сладким, которое таки достается, я прямо наслаждаюсь, получая удовольствие.
И на данный момент в плане улучшения питания я достигла, кажется, потолка. Дальше можно улучшаться, только начав постоянно считать калории и баланс БЖУ. А это вызывает у меня прямо панику и острое отторжение (хотя я головой то понимаю, что, имея смартфон, всё это будет в десять раз проще, чем раньше). Я обязательно себя переборю, но позже (как минимум, когда куплю новые весы, потому что мои сдохли).
И теперь надо принять решение. Мое решение будет таким: придерживаться сложившегося режима в питании и тренировках, не зацикливаясь пока на результате. Учиться наслаждаться процессом. Отпустить цель. Просто делать, делая all my best. Честно скажу, меня деморализовали мои открытия. Я раньше думала, что мне просто не хватает силы воли или дисциплинированности. Но не хватает чего-то другого и прежде, чем я начну разбираться, чего именно, нужно немного морально отдохнуть. По этому поводу можно торжественно слопать что-нибудь сладкое прямо сейчас.
Хотя... Вода камень точит. Отточу я свои камни. Обязательно.
Отчет сегодня расписывать не буду, т.к все выполнено кроме чтения книжки.
P.S. Небольшое дополнение на правах душевного стриптиза. Есть ощущение, что сейчас у меня в приоритете просто совсем иные цели, а цели "ебашить в качалке и построить тело своей мечты" у меня нет. Причем как на сознательном уровне, так и на неосознанном. Поясню, что это значит. Я действительно не хочу "ебашить", а хочу заниматься просто джаст фо фан. Мне нравится понемногу преодолевать себя, чувствовать напряжение. Мои показатели неспешно растут, но вот пахать на пределе возможностей я не хочу. Это сознательный уровень.
Несознательный уровень на примере себя я объяснить не могу (он на то и несознательный), но объясню на вымышленном примере. Петя Иванов всем говорит, что хочет бизнес. Он ездит на слеты молодых бизнесменов, читает литературу "Как начать свой бизнес", "Как написать бизнес-план", представляет в мечтах, куда он потратит первый миллион. Но на практике он продолжает ходить на нелюбимую работу и даже бизнес-план писать не начал. Потому что на неосознанном уровне цели "начать бизнес" у него нет. Реальные его цели другие: например, добиться славы, денег, свободы. И они с бизнесом связаны очень косвенно. Вот понять свои истинные цели - порой полезно. Есть над чем подумать.