45 days challenge. День 5. День непослушания.
День 1, день 2, день 3, день 4.
Как-то так получилось, что вчерашний день был благополучно задинамлен по некоторым пунктам. Сначала заработалась, потом засиделась на косметических сайтах, а в 11 вечера сообразила, что у меня книга не читана, растяжка не сделана, список дел в телефоне счастливо забыт. И еще конфету вечером слопала. В итоге успела наверстать только растяжку.
Отчет за этот день:
1. Упражнения на растяжку: сделала. Кстати, я делаю их два раза: утром, после зарядки, и вечером, предварительно слегка размявшись. В этом есть смысл, т.к. период восстановления после растягивательных упражнений небольшой, всего около полусуток, поэтому так даже лучше.
2. Порядок в браузере и на десктопе (минус 1 файл или окно): в браузере было открыто 33 вкладки, на рабочем столе лежало 145 файлов. Стало 32 и 145. Я же обещала.
3. Ежедневно проверять список дел в телефоне: не сделала.
4. Ежедневно тренироваться и вести записи тренировок: отзанималась по второй карточке. Даже внесла по ходу дела изменения, т.к. мне показалось слишком легко. Это типа индульгенция на конфетку не в свое время.
5. Не есть сладкое после 14 часов: почти сделала ))))
6. Через день - маски для очищения кожи. Следующая 7 числа.
7. Полчаса на чтение книги: не сделала ((
В среду нужно будет взять себя в руки и очень плодотворно поработать.