ОЧередная накопленная порция "асан в красном" за несколько фотосессий после завершения практики... Последний изыск в области асимметричной инверсии с лотосом меня саму удивил - я так и не поняла, зачем телу это понадобилось :) Не то чтобы я прониклась "свободным потоком" - но отдельные идеи при воплощении проявляются слишком причубливым образом! В ( Read more... )

Сделала всего несколько снимков за сегодняшнюю пркатику, и сначала не собиралась их сюда ставить, если бы не комментарии в ФБ. Сначала фото Падмасаны с отрывом от пола заинтересовало американскую йога-тычершу (бикрам-стиля), которая удивилась, что я делаю упор на кулаки, тогда как она преподает на пальцах (как чаще). Объясняю, что все дело в ( Read more... )

Я уже ставила пост по вытягиванию тела в лотосе с упором рук в стену на разной высоте. Вчера сделали эту съемку под несколько лучшими углами и без дождя :) А также добавилась вариация с обратной постановкой лотоса на уступ стены, которую я попробовала сделать впервые. Технически меня просто поставили коленями на стенку, отсняли со всех сторон, а ( Read more... )

Сегодня немного необычный формат постановки асан - все парные, поскольку асимметричные и делаются на обе стороны. Почти все вариации производны от Гарудасаны, перевернутая форма которой в стойке на голове красуется на обложке русского издания моей книги "ИИИ-йога". Но здесь почти без перевернутых - скорее для начинающих, хотя и сама прочувствовала ( Read more... )