Сегодня немного необычный формат постановки асан - все парные, поскольку асимметричные и делаются на обе стороны. Почти все вариации производны от Гарудасаны, перевернутая форма которой в стойке на голове красуется на обложке русского издания моей книги "ИИИ-йога". Но здесь почти без перевернутых - скорее для начинающих, хотя и сама прочувствовала ( Read more... )