Телеграфом.
Отметил недели две назад день рождения - 37 лет.
Вес - 95 кг (в 2011 был 113 кг).
Размер одежды уменьшился с XXL до L, джинсы - с 44-46 до 38.
Чувствую себя намного лучше.
Каждый день кроме субботы катаюсь на
байке 7-8 км (если позволяет погода). В субботу - массаж. Если не покатаюсь один день, то это уже ощущается. Великое дело -
(
Read more... )