Поскольку у Илюшки на работе есть спортзал для сотрудников, то справедливости ради он предложил мне купить абонемент в зал. Я с радостью начала изучать этот вопрос и обнаружила удивительно выгодное предложение - годовой абонемент в новый фитнес клуб за 9000 рублей (неограниченное посещение тренажерного зала, групповых занятий, сауны). Я, почему-то ( Read more... )

Пока какие-то ранние пташки штробят стены, лишив меня драгоценного субботнего сна, я немного поделюсь своим прогрессрм =)
Начну с того, что в школе я ненавидела уроки физкультуры из-за бега, при том, что велосипед обожала, занималась аэробикой. Позже я осознала, что бег полезен и надо бы регулярно заниматься, но не могла. "Бег - это не мое" - моя ( Read more... )

Вчера ездили кататься на весь день,  впервые в этом сезоне. Ездили на Гремячий ключ (Святой источник Сергия Радонежского)                                                                                 
( Read more... )

 Я основательна за себя взялась и не успокоюсь пока не добьюсь цели. А цель добиться тонуса во всем теле, все-таки добраться до кубиков и просто хорошо себя чувствовать глядя в зеркалоЗавела себе табличку, в которой ежедневно отмечаю, что ела, пила, а также составила план занятий спортом и в соседнем столбце отчитываюсь о проделанной работе =) Из ( Read more... )

 Что-то я никак не могу составить толковую программу занятий спортом. Погода и снежный покров не позволяют нормально бегать, последние два занятия пропустила. 
 Случайно попались мне видео с бодифлексом. Раньше я считала, что это для старушек )) Конечно это было никак не обоснованно, я даже не пыталась вникнуть в смысл этих занятий. Вчера ( Read more... )

 Сегодня провела первую тренировку по программе 5 километров, было тяжеловато, потому как снежные дорожки, которые еще вчера были жесткими, после сегодняшнего солнышка совсем размягчились и ноги проваливались. Зато получилось еще более интенсивно, а воздух такой чистый и свежий!  Наконец пригодился телефонный секундомер ))
А еще пора научиться-таки ( Read more... )

По ряду причин зима была пассивная, поэтому заново нужно тренировать выносливость, силу воли и т.д.
Сегодня нашла вот такую программу для начинающих бегать , думаю пора начинать как положено с понедельника =)
Может наконец удастся добраться до кубиков на животе, говорят они у всех есть =))))))