За июнь немного расслабился, пробежал чуть более 130 км. Стал также иногда устраивать себе дни отдыха. Но при этом стал чаще выползать кататься на велосипеде. Такой щадящий режим дал время на восстановление коленей- теперь они прошли и не болят. Показатели в беге не улучшаются, я бы даже сказал, что они ухудшились ( Read more... )

Друзья меня иногда спрашивают о том, как там у меня идет обучение инглишем. Дозревал я до этого обучения давно. Можно сказать, что несколько лет. И идет оно теперь с переменным успехом. Докладываю. ( Read more... )

Тоже стало интересно, может стоило на период подготовки и восхождения отказаться от ограничений? Или проблема совсем не в веганстве, просто наброс?
Оригинал взят у mrdamian в А могут веганы заниматься экстремальными видами спорта?
На этот раз судьей в этом споре выступила самая высокая вершина мира - Эверест. В эти выходные от отека мозга скончалась ( Read more... )

Часто разное случается, что-то выводит из себя, где-то опускаются руки, силы покидают и что-то идет совсем не так. Бывает. Мне как-то один из моих друзей прислал ссылку на этот ролик. Заслушал, потом прослушал ещё несколько раз и каждый раз мне становилось немного легче. Дурацкая терапия, но странным образом помогает. И порой я хочу посмотреть этот ( Read more... )

Вот тема - много слышал, но никогда не видел, и читать не доводилось. Сейчас увидел статью об этой системе у grimnir74 в Крав-мага: израильская самооборона для самых жестоких
Крав-мага: израильская самооборона для самых жестоких

Крав-мага - один из самых действенных и самых жестких стилей самообороны, существующих в мире. Спортсмены, практикующие крав-мага, ( Read more... )

Не знаю, многие ли осилят два часа, но послушать хотя бы Грефа около сорока минут интересно. Что говорили после поездки в Кремниевую долину Г. Греф и ТОП-менеджеры Сбербанка. В 1:35 снова Греф.

Click to view

Сегодня выходил на пробежку с намерением пробежать километров пятнадцать. Вчера готовился- пробежал специально совсем немного, ел необычные для меня теперь макароны аж два раза за день. Решил, что побегу не быстро, сколько смогу- столько и хорошо.

( Read more... )

Все началось с того, что я решил немного похудеть где-то в апреле прошлого года с веса примерно 112 килограммов. Возможно, что мой пример будет интересен кому-то ещё, кроме знающих меня лично, поэтому я рискну кратко описать его тут. Вся его прелесть в том, что он широкодоступный и малоэнергозатратный, так как все необходимое есть повсеместно. ( Read more... )

Хоть и выбился на время из режима, теперь надо браться за себя. Сегодня очень хотелось пробежать чуть больше, чем прежде. Погода была около нуля градусов, бежалось вполне нормально. Думал, пробегу ещё круг, а потом посмотрел, вроде бы могу ещё добавить. В итоге, удалось пробежать 12,5 км и силы ещё кое-какие остались. На сегодня- это личный рекорд ( Read more... )

Коль появилось такое желание, я полез на сайт http://gto.ru и зарегистрировался, получил ГТО ID. В личном кабинете вот такое сообщение

( Read more... )