После воскресной длительной у polarpersonaltrainer.com опять крышу сорвало, он, видимо, в испуге от объемов опять выдал рекомендацию два дня отдыха. Вчера отдыхал, а сегодня... ну хорошо я себя чувствую и желания сидеть дома не было... пробежал не быстрый кросс на 55 минут с пятью включениями по по 15-20сек темпом 2:30-2:45, ЧССmax 190.
(
Read more... )