Новые замечания по поводу рефида - часть 1

[necroz]

Большое спасибо за перевод shantramora

Click to view

(Подкаст-интервью Стива Холла с Лайлом МакДоналдом, канал посвящен пауэрлифтингу и бодибилдингу, тренировкам, питанию и т.д.). Это не дословный перевод часовой беседы, но основное содержание передано. Есть кое-что новое по рефидам и небольшие, но интересные замечания по тренировкам. Особо интересные фрагменты выделены

Comments

[lynqs]

Отличная статья! Плюс-минус я так это и представляла, прочитав кучу информации, а теперь все вообще встало на свои места. При своих 24% жира делаю один день в неделю углеводный заброс. Спорт 3-4 дня в неделю - высокоинтенсивный или табата, кардио более мягкий и силовые. Мне 44 года.

[igal_du_14]

Почему вместо странного сообщества сам себе психолог вы стали ссылаться на еще более странное сообщество? ЭТо ваши протеже?

Сообщество умерает это резульат работы вашей команды? Из когда-то популярного она стало болотом?