Гимнастика Стрельниковой

[al_lex_ey]

Есть ли у кого опыт длительного применения этой гимнастики? Как влияет на спортивные результаты? Повышаются ли аэробные возможности в циклических видах спорта? Интересен именно ваш личный опыт.