Эффективен ли велотренажер?
Всем здравствуйте.
Я девушка, возраст 27, избыточный вес, сейчас 115, в начале похудения несколько месяцев назад был 125, рост 163. Худею сама, без тренера, ограниченное питание и домашние тренировки. Пока в арсенале борьбы с жиром у меня только отказ от вредной еды, всякие разные упражнения на пресс и контрастный душ. Вес немного ушел и захотелось добавить нагрузку. Спортзал исключен - я работаю по 12 часов в день, но час в день я для спорта выделю. И вот вопрос. Есть большой вес и варикозное расширение вен. В этом случае гугл советует велотренажер, но, даже не знаю как сформулировать, а на нем вообще устают? У меня уже есть степпер, стоит невостребованный, я на нем просто не устаю и не потею. Не будет ли также с велотренажером? В юности я гоняла с мужем в парке на велосипеде и разве что чуток потела, усталости не было совсем. Чуть позже в тренажерном зале я случайно попала на сайкл и бежала оттуда роняя кроссовки, крутить надо быстро, ноги окаменели, жопе неудобно, я тупо не помещалась на сиденье. Скажите что-нибудь классное о велотренажерах, плиз) По затраченным калориям пишут что прям чуть меньше, чем на дорожке, но я что-то сомневаюсь.
Нашла еще в интернете какие-то мини-велотренажеры, это просто педали. То есть можно сидеть на диванчике и крутить педали. Есть ли смысл в таком?
Апдейт. Более заинтересовал эллипосид. Буду рада вашим комментариям этому тренажеру. Спасибо
Я девушка, возраст 27, избыточный вес, сейчас 115, в начале похудения несколько месяцев назад был 125, рост 163. Худею сама, без тренера, ограниченное питание и домашние тренировки. Пока в арсенале борьбы с жиром у меня только отказ от вредной еды, всякие разные упражнения на пресс и контрастный душ. Вес немного ушел и захотелось добавить нагрузку. Спортзал исключен - я работаю по 12 часов в день, но час в день я для спорта выделю. И вот вопрос. Есть большой вес и варикозное расширение вен. В этом случае гугл советует велотренажер, но, даже не знаю как сформулировать, а на нем вообще устают? У меня уже есть степпер, стоит невостребованный, я на нем просто не устаю и не потею. Не будет ли также с велотренажером? В юности я гоняла с мужем в парке на велосипеде и разве что чуток потела, усталости не было совсем. Чуть позже в тренажерном зале я случайно попала на сайкл и бежала оттуда роняя кроссовки, крутить надо быстро, ноги окаменели, жопе неудобно, я тупо не помещалась на сиденье. Скажите что-нибудь классное о велотренажерах, плиз) По затраченным калориям пишут что прям чуть меньше, чем на дорожке, но я что-то сомневаюсь.
Нашла еще в интернете какие-то мини-велотренажеры, это просто педали. То есть можно сидеть на диванчике и крутить педали. Есть ли смысл в таком?
Апдейт. Более заинтересовал эллипосид. Буду рада вашим комментариям этому тренажеру. Спасибо