Сидячему образу жизни посвящается

[oleshko]

Привет сообществу. Наткнулся на канал одного доктора кинезиолога - Антона Алексеева. Нашел очень много годных советов от специалиста. Но особенно мне понравился его последнее видео на тему правильной посадки во время работы за рабочим столом. Я по себе часто замечал, что сижу развалившись в позе зю в кресле, а ведь это заведомо несет пагубный

Comments

[wkmfsh]

У меня есть подушка, которая якобы под ягодицы предназначенна, но я использую её как советуют в ролике, под спину. (между моей спиной и спинкой дивана/кресла/стула)
(уж правильно или нет, не знаю)
Очень удобно.

[oleshko]

И этот предмет вы подкладываете под поясницу, где прогиб должен быть? Она не скатывается?

[wkmfsh]

Ну, я просто ставлю её "ребром" на сидушку дивана, между своей спиной и диванной спинкой, и естественно придавливаю её своим весом :)
Но минус в другом, всё равно, когда "запечатаюсь/зачитаюсь", спохватываюсь уже в скрюченном состоянии :-Р
И снова выпрямляюсь конечно. И так по кругу... :)
(у меня она надута не до предела-не выперает поверхность. имхо-удобно)