Обязательно ли снижать вес для увеличения количества подтягиваний?

[polit_listok]

Поправился на 8 кг за последние 3 месяца. Последние 4 месяца не растёт количество подтягиваний. Идея фикс - хочу подтягиваться 20 раз, сейчас подтягиваюсь 10. Тренируюсь 5-6 раз в неделю с собственным весом (подтягивания, брусья, приседания на одной ноге, мосты, подъёмы ног в висе) + йога 4-5 раз в неделю

Comments

[poisoned_vine]

[polit_listok]

не, стероиды пока не планировал употреблять :)

[dmitriysh]

Браво!)

[polit_listok]

а что тут такого? я сейчас шутки плохо понимаю - температура от гриппа :)

считаете, что этот атлет не использует стероиды?

[dmitriysh]

А я серьезно!
Как раз почему то многие этого не понимают.

[polit_listok]

так ведь нет на эту тему вменяемых материалов

вот из-за этого массовое непонимание и происходит...

[kun_qiu]

За что?!)

[polit_listok]

вот и вы шутите непонятно...

выздоровлю - буду тренировать мозг :)