Упражнения для стимуляции деятельности кишечника.

[el_heneral]

А расскажите мне про сабж. А то решил немного сбросить вес подкорректировал питание, начал контроллировать калории

Comments

[demmurage]

Скрутки в йоге влияют

[t_u_r]

+1
есть такая методика очищения шах пракшалана.
Ее не надо делать, если Вам оно не надо.

Но можно взять упражнения которые при этой методике делаются. Там как раз скрутки.
Или недоощищение. Просто попить воды немного, сделать упражнения. И дело пойдет

[missno]

эта ваша "прокшалана" вымывает НАЧИСТО всю микрофлору

[pomidorinka]

Микрофлора при правильной диете вырастает новая и здоровая за 2-3 дня и проблемы с покаком уходят

[basul]

Плюсую к предыдущему комментарию и немного добавлю.
Не только скрутки, но и, например, растягивание западной стороны тела. Из 100500 видов скруток один из самых лучших вариантов - поворот половины живота. Проверено на себе. В целом кишечником не страдаю, но работа его несколько сильнее зависела от характера пищи, чем, как мне кажется, должно бы. С введением этих регулярных упражнений (в моем случае не для кишечника, для иной цели), кишечник заработал как часы.

[basul]

Но там много нюансов, без которых эффект может быть не слишком ощутимым. Если Вы из Москвы, сходите хотя бы на пару занятий к Владу Фадееву, это хороший и достаточно известный специалист.

[naatsms]

Со всем вышеописанным можно переборщить - вы, как врач, должны быть в курсе. И, судя по вашему описанию, вы борщите.

[gamov_lexo]

борщит борщит , 100%

[sahar_rad]

Я б на 1800 ккал вообще бы срать перестал.

[seraph6]

+1
Калораж дефицитный, все впитывается, срать нечем, бгг. :)

[ext_2647309]

Не, ну можно ж сухой клетчаткой с кефиром закидываться, например. Березовый сок с мякотью, как сказать. В переходном периоде.

[sahar_rad]

"выпей заячий помет, он ядреный, он проймет"

[pomidorinka]

Так же из йоги техники уддияна бандха (вакуумное втягивание живота), агнисара крия и наули. Гугл ит:)

Есть подозрение, что стали есть много белка. От белка запоры:)