Comments | ru_healthlife: (без темы)

ne_bo in ru_healthlife

(Untitled)

Nov 13, 2013 22:47

Приветствую ( Read more... )

Back to all threads

mungojerrie86 November 14 2013, 11:33:06 UTC

1) Недостаток гибкости - растягивайте грудные, дельты и пронаторы плеча
2) Неправильное положение рук на штанге - попробуйт изменить ширину хвата, угол межуд кистью и предплечьем, можете опопробовать открытый хват
3) Медицинские пробелмы, с которыми к врачу. Поход к врачу и должен быть вашим первым шагом, ИМХО.

Про огрехи в технике hatamoto_edo November 14 2013, 16:02:28 UTC

Не только растягивать пронаторы, но и поработать на повышение активности супинаторов

Re: Про огрехи в технике mungojerrie86 November 14 2013, 16:08:54 UTC

Над супинаторами плеча вообще (почти) всем работать нужно, раз уж на то пошло :)

Re: Про огрехи в технике hatamoto_edo November 14 2013, 18:25:32 UTC

Вы АБСОЛЮТНО ПРАВЫ!

Re: Про огрехи в технике ssf20 November 14 2013, 19:36:00 UTC

Глупость пишите, всем не нужно, и уж в любом случае не в них основная проблема ТС.
Просто нужно оценить подвижность в простых и комплексных движениях и научить правильной технике, а не тому безобразию, что делается сейчас.
Одно верно: если и ТС дальше будет игнорировать работу с компетентным специалистом очно, тогда лучше начинать поиск хорошего хирурга

Re: Про огрехи в технике ne_bo November 14 2013, 20:05:19 UTC

Вообще я занимаюсь с тренером, которая мсмк, и технику приседа мою она не ругает практически. Вот и как выбирать компетентного специалиста?

Re: Про огрехи в технике ssf20 November 14 2013, 20:42:02 UTC

МСМК показывает уровень спортсмена, но не является показателем его компетентности как тренера.
Не ругать и одобрять может разделять непреодолимая попасть. Я тоже клиентов/пациентов не ругаю, но это вовсе не значит, что я доволен их техникой или не доволен. Если бы вы потрудились выложить хотя бы видео, то можно было бы указать на наиболее грубые ошибки, но это всё равно не очная работа.
Найти специалиста сложно, но вполне вероятно, послушайте подкаст, может чем-то поможет при поиске http://gym.podfm.ru/54/

Re: Про огрехи в технике hatamoto_edo November 15 2013, 07:55:50 UTC

И - да. Если искать врача - то врач должен быть в теме... То есть желательно найти врача, знакомого с бодибилдингом-пауэрлифтингом -фитнессом, не только теоретически...

Re: Про огрехи в технике timofeyev_nr November 15 2013, 07:18:02 UTC

Плюс много. Мне лично не надо, а вот моему товарищу - надо. Иначе может бросить подход из-за боли в плече. Так что делает ВПН для разогрева.

ne_bo November 14 2013, 17:59:36 UTC

Положения пробовала разные, не очень помогает.

Боль появилась совсем недавно, буквально последние две тренировки, так что к врачу пока не успела ещё, но пойду.

Про растяжку я тоже думаю, что может её не хватать, спасибо.

Back to all threads