Присоединюсь к мнению товарищей, что стоит идти к врачу.
Однако хотел бы отметить, что лично на своём опыте я лично для себя уяснил, что от болей в плечах лично мне помогают лёгкие ВПН-упражнения типа разных L-отведений, а никак не жимы, которые наоборот при неуёмном количестве приводят к осложнениям. Но это то, что работает лично на мне, не факт, что поможет Вам.
Ежели имеет место проблема с ротаторной манжетой плеча (вплоть до импиджмент-синдрома), можно попробовать и так поупражняться, только с малым весами и ооооочень хорошим стрейчем после каждого подхода.
Ну да... можно... Только у меня махровое подозрение, что там дело скорее не в плечевом суставе, а в нагрузке на шею... Будем пытаться понять... Сейчас вот видео приседаний гляну, хотя по хорошему надо позвоночник скорее руками потрогать...
Однако хотел бы отметить, что лично на своём опыте я лично для себя уяснил, что от болей в плечах лично мне помогают лёгкие ВПН-упражнения типа разных L-отведений, а никак не жимы, которые наоборот при неуёмном количестве приводят к осложнениям. Но это то, что работает лично на мне, не факт, что поможет Вам.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment