(Untitled)

[ne_bo]

Приветствую

Comments

[spinogrblzka]

Пост пропущен, но официальная позиция модераторов, что с болями и прочими проблемами со здоровьем, в первую очередь необходима очная врачебная консультация.

[ne_bo]

Спасибо! Да, я читала об этом в правилах, но болевые ощущения появились недавно, поэтому пока даже непонятно, в чём дело, в технике или в медицинских проблемах.

[oreav]

Много что может быть, включая артрит

[lesim]

болеть не должно.
к врачу!

[gerraa]

Угу. Плечевой сустав - одна из самых хитрозамороченных и ненадежных конструкций в организме. По сути это две кости, просто приставленных друг к другу в мышечно-связочном каркасе. Я в свое время, запустив легкие сначала травмы, почти 3 года жила только на уколах в сустав каждые 3-6 месяцев, пока наконец не разобралась в проблеме и не нарастила нужные мышцы для его укрепления. Нужен хороший хирург, желательно специализирующийся именно на суставах подобного рода. Переведете в хроническую стадию - вообще замучаетесь... Ни поднять руку, ни нагрузить, ни повернуть, ни даже спать лечь нормально...

[lesim]

как это, приставлены? а разве не все сочленения такие же?

[gerraa]

Сравните, например, тазобедренный и плечевой, или даже локтевой и плечевой. Плечевой практически висит в воздухе, почти нет специальной выемки, где бы он крутился, вся конструкция - весьма воздушна. Практически сустав образован за счет мышц, связок и целого набора соседних костей.

[lesim]

я не медик и весьма далека от этого. но... локтевой тоже "висит".
впрочем, вы правы безусловно в том, что запускать подобное нельзя.

[diana00]

Несомненно, к врачу.
А пока проследите, ровно ли Вы снимаете и возвращаете штангу на стойки, и не задираете ли плечи для этого. Снимаем в рабочем положении спины (как в самом приседе), только за счет ног.

О технике

[hatamoto_edo]

Вот это пожалуй первое на что стоит обратить внимание

[ne_bo]

Вот да, я тоже об этом подумала. Положить резиновые коврики под стойки для уменьшения их высоты капельку помогло.