The Rapid Fat Loss Handbook - быстрое похудение от Лайла МакДональда
Доброе утро!
Кто-нибудь придерживался системы питания для быстрого похудения, описанного в книге The Rapid Fat Loss Handbook? есть результаты? плюсы-минусы?
Надо потерять небольшой процент жира за 3 недели - "к празднику")
26 лет, 162 см, 52 кг
Бегаю по утрам (где-то 3 раза в неделю) , силовые в зале 1-2 раза в неделю + тренировки на силовую выносливость (опеределенный вид спорта) 2-4 раза в неделю
Всё это не для похудения, а для хорошей спортивной формы
За питанием стараюсь следить, но не жестко
Диеты типа "гречки" во времена безумной молодости пробовала, поэтому давно уже всех систем быстрого похудения боюсь как огня, а именно последствий от них
Как бы сделать тело чуть более рельефным за такой короткий период времени, и потом не поправляться от салатного листа?
Кто-нибудь придерживался системы питания для быстрого похудения, описанного в книге The Rapid Fat Loss Handbook? есть результаты? плюсы-минусы?
Надо потерять небольшой процент жира за 3 недели - "к празднику")
26 лет, 162 см, 52 кг
Бегаю по утрам (где-то 3 раза в неделю) , силовые в зале 1-2 раза в неделю + тренировки на силовую выносливость (опеределенный вид спорта) 2-4 раза в неделю
Всё это не для похудения, а для хорошей спортивной формы
За питанием стараюсь следить, но не жестко
Диеты типа "гречки" во времена безумной молодости пробовала, поэтому давно уже всех систем быстрого похудения боюсь как огня, а именно последствий от них
Как бы сделать тело чуть более рельефным за такой короткий период времени, и потом не поправляться от салатного листа?