Рухелс челендж намбер 3

[grademployment]

Настала пора вновь нам схлестнуться. На сей раз было выбрано бурпи (или бёрпи). Только теперь условия немного изменились - нужно сделать максимальное количество раз за 60 секунд. Было несколько обсуждений техники выполнения, но мне кажется строгих критериев выдвигать, смыла большого нет. Главное, чтобы было отжимание и прыжок, остальное - на вашей

Comments

[necroz]

Оу, целая неделя на выполнение. С чего такая щедрость?

[grademployment]

ну мало ли у кого когда время будет. тем более если минуты хорошенько попрыгать, то это вполне тебя выбьет из колеи на денек (если собственный вес немал), а еще же тренироваться надо.

[necroz]

Минуту попрыгать - выбьет из колеи на день? Да ладно, при такой тренированности надо не прыгать а ходить тихонечко, за пульсом следя.

[grademployment]

ну так не все в рухелсе весят 80-90 кг и находятся в хорошей форме. я потому и ограничил минутой, ибо с берпи можно перебрать - grey-ritor вон блевал после табаты.

[monkey_do]

ага, правда я до этого силовыми убился ))))

[grademployment]

а ты в следующий раз сделай сначала табату, а потом силовые)

[necroz]

Как и везде в плане выносливости вес не рулит. Табата всё таки гораздо жёще чем просто минута бурпи.

[grademployment]

табата при умелом использовании - смерть

[necroz]

Ну так и не надо её с минутой бурпи сравнивать.

[go80kg]

После табаты такое часто :-) Иначе это не правильная табата :-)