Три кулака-худею слишком быстро?
Добрый день. Пишу сюда в первый раз, прошу сильно не ругать, если что. Две недели назад села на похудательные "Три кулака". Возраст 40. Рост 164, вес был 67, сейчас 63. Талия была 85, сейчас 81, бедра 101-96,5. Кость тонкая,как мне кажется, но по запястью нормостеник. Главные ужасы-спина и низ живота, там основное скопище жира. Спортом пока не занимаюсь, боюсь, что организм не выдержит похудание и спорт сразу ,лучше буду помаленьку. Вопрос по "Трем кулакам" -первые дня три было тяжело без сладкого, до головокружения и слабости, потом привыкла. Ем все по правилам-вареное мясо,курицу,яйца,фрукты,творог с сырыми овощами и раст. маслом (масло не меряю,лью по вкусу). Иногда злоупотребляю сыром типа сулугуни(без всего),грамм 30. По объемам пищи-после еды чувствую себя бочонком, вчера отложила зефиринку,хотела съесть после еды, но не смогла-она просто не влезла:). Вопрос такой-не слишком ли я резко худею? Если убавлю порции,чтоб не лопаться, совсем исхудаю или нет? До какого веса нужно держать похудательную фазу и как долго без вреда для здоровья? Буду рада любой помощи. Спасибо.