Колени, помощь и советы
Приветствую всех.
Возникла проблема, требуются советы сообщества.
Примерно недели две назад вдруг начало щелкать в колене левом неприятно, при разгибании и сгибании. Ни с того ни с сего. А несколько дней назад оно стало и побливать, особенно при ходьбе и тем более беге.
Пошел к врачу, он осмотрел колено, направил на рентген. Толком он сам не знает, я так понял, но сказал, что скорее всего это нечто вроде Patellofemoral syndrome, то бишь хондромаляция надколенника, если на человеческом языке.
Здесь много, по идее, любителей бегать и скакать зайчиком, может у кого-то были подобные проблемы и можете посоветовать также, что с этим делать? Я так понял, что подобное встречается чаще всего у бегунов, футболистов и т.п., не знаю с чего вдруг и я попал в эту категорию. Коленная чашечка, вроде как, перестала гладко двигаться.
Приседы и бег врач сказал не делать вообще.
Может кто-то знает, чем можно это полечить, как сохранить колено? Можно ли бегать? Серьезно ли это и тд?
Да, еще врач посоветовал купить наколенник, я купил вот такой в итоге:
Но чего-то от наколенника лучше не становится, наоборот больше ощущение, что он мешает и давит на коленную чашечку, хотя там и боковые держатели и мягкие силиконовые подушечки на чашечке.
Может кто-то знает, какие действительно удобные, а какие больше мешают, и вообще есть ли от них толк в этом случае?
Спасибо заранее за ответы.
Возникла проблема, требуются советы сообщества.
Примерно недели две назад вдруг начало щелкать в колене левом неприятно, при разгибании и сгибании. Ни с того ни с сего. А несколько дней назад оно стало и побливать, особенно при ходьбе и тем более беге.
Пошел к врачу, он осмотрел колено, направил на рентген. Толком он сам не знает, я так понял, но сказал, что скорее всего это нечто вроде Patellofemoral syndrome, то бишь хондромаляция надколенника, если на человеческом языке.
Здесь много, по идее, любителей бегать и скакать зайчиком, может у кого-то были подобные проблемы и можете посоветовать также, что с этим делать? Я так понял, что подобное встречается чаще всего у бегунов, футболистов и т.п., не знаю с чего вдруг и я попал в эту категорию. Коленная чашечка, вроде как, перестала гладко двигаться.
Приседы и бег врач сказал не делать вообще.
Может кто-то знает, чем можно это полечить, как сохранить колено? Можно ли бегать? Серьезно ли это и тд?
Да, еще врач посоветовал купить наколенник, я купил вот такой в итоге:
Но чего-то от наколенника лучше не становится, наоборот больше ощущение, что он мешает и давит на коленную чашечку, хотя там и боковые держатели и мягкие силиконовые подушечки на чашечке.
Может кто-то знает, какие действительно удобные, а какие больше мешают, и вообще есть ли от них толк в этом случае?
Спасибо заранее за ответы.