10 тестов, которые должны быть по силам силовикам

[republicommando]

Comments

[anuttka_r]

Села и встала ничего так.
Планкумогу
Становую 2 веса ,жим своего веса, посидеть 30 сек и встать тоже могу.
Рывок своего веса находится в соседней галактике ((

[republicommando]

Все-таки, наверное, ты говоришь не о жиме, а о базовом жиме лежа на скамейке с мостом, да? :)
Вот можешь поработать над жимом, например.

А рывок, во-первых, в полный сед не все вообще сделают, Дэнни - штангист, он по себе судит. Во-вторых, ты как хочешь, а я все же считаю, что мужчины и женщины не везде одинаковые.
Можно поставить цель, например, 2/3 своего веса в рывке в ножницы (split snatch) и 1/2 в рывке в стойку (power snatch).

[anuttka_r]

Конечно о нем)
Но я и без моста выжму свой вес.

Половина веса в рывке это более реально, если задаться целью

[republicommando]

Без моста и без скамейки, стоя на своих ногах? Сильна!

Конечно. Только учись технике у нормальных штангистов, а не у тех, кто кое-как забрасывает и после этого прыгает-топает :D

[anuttka_r]

Я спросонья плохо соображаю)
Начиталась про сесть/встать и пошла в пижаме делать, остальное видимо плохо читала!

У меня в зале есть тренер старой ТА шной закалки как раз. Но на это все время нужно , которого нет как всегда.

[republicommando]

Спасибо-спасибо-спасибо! ^____^

Начни все же с жима, это поможет жиму лежа (рывок может помешать):
http://republicommando.livejournal.com/15607.html

[anuttka_r]

Да, я его внедрю в программу, пробить жим Лежа с Мостом моя мечта))

[republicommando]

БАЗОВЫЙ не забывай
на БАЗОВОЙ-БАЗОВОЙ скамье

а если не пробьется, записывайся ко мне на консультацию :D
дорого конфиденциально выезд

[anuttka_r]

Есть Базовейшая Соревновательная Скамья.

Тренер скоро офигеет от моих походов налево))

[republicommando]

Хорошо, попробивайте втроем, потом запишешься)))