Раз уж заметки со статистикой пробежек интересно просматривать не только мне, то добавлю чуток информации, чтобы они ещё и пользу несли)

Сегодня за окном серо, временами моросит дождь, солнца не видно, температура воздуха в районе 10 градусов. Правда ведь не мотивирующая погодка?)

Серый апрель 2021


( Read more... )

Восемь лет тренировался по собственному плану, отдавая предпочтение нагрузкам по самочувствию. К тому же, жизнь постоянно корректирует планы, поэтому частенько просматриваю планы экспертов и делаю поправки в свои пробежки.


( Read more... )

Не стал грузить ленту ежедневными скинами из приложения с фотографиями и результатами пробежек, решив запостить их в одной заметке. Тем более, что последнюю неделю перед 5 Харьковским марафоном решил побегать трусцой.

В среду начал замедляться ))


( Read more... )

Вышел на балкон, посмотрел на сочную зелень и несмотря на сильный ветер пошел на пробежку. Аромат от цветущих абрикос расслабил, ускорятся не хотелось. Бежалось легко, особенно когда ветер в спину дул ))

Весна зеленеет


( Read more... )

После вчерашнего фартлека, решили с сыном сойти с дороги и сегодня побегать в лесу. Когда вбежали в лес были приятно удивлены зелёным цветущим ковром, а за лесом нас ждали цветущие абрикосы. Несмотря на то, что взял с собой старенький смартфон, несколько фотографий с пробежки всё же сделал ))

Тропинка в лесу


( Read more... )

Получил удовольствие от скорости, бегая фартлек с сыном. Даже не заметили как пролетели 7 км чередуемого быстрого бега с трусцой ))

А погодка налаживается ;)


( Read more... )

В данной заметке приведены рекомендации известного физиолога и бегуна на длинные дистанции Грега МакМиллана, профессионально занимающегося подготовкой элитных бегунов. Он рассказывает о том, как выходить из межсезонья на пик формы, используя такой тренировочный метод, как фартлек.Если вы бегаете не только для улучшения здоровья, но и хотите ( Read more... )