Получил письмо от команды поддерживающей приложение Эндомондо, со статистикой за август:

"Привет, Роман, ваша статистика в августе!

Приятно видеть, что вы отслеживаете свои тренировки, поэтому продолжайте работу в сентябре.

Знаете ли вы, что иметь друзей на Эндомондо может побудить вас стать еще более активными? Возможно, вы уже знаете некоторых ( Read more... )

Теряю вес на автомате. Уже и цели такой нет, а сегодня выходя на пробежку стал на весы и понял, что предстартовые 77.7 символизируют новый рекорд в потере веса. В итоге, после пробежки вешу 75.8

75 кг после 14 км ))

( Read more... )

Сегодня решил с сыном побегать в жару, не утром, когда ещё прохладно и не вечером, когда палящее солнце скрывается за горизонтом, а как говорят, в самое пекло)) Первые километры бежал в темпе из пяти минут. Бежал легко, даже не вспотел )) А вот после пятого километра жара дала о себе знать. Снял футболку и завязал её на голове. Темп сбавил, до пяти ( Read more... )

Утром лил дождь, думал, что придётся в обед бежать по лужам. А нет, распогодилось, показалось солнце и спустя пару часов дорога была сухой. В итоге, решил вновь пробежать 15 километров, пока погода позволяет ( Read more... )

Вчера специально бежал в медленном темпе, чтобы сегодня в более высоком темпе пробежать большее расстояние, до полумарафона включительно. Размялся и побежал. Первые три километра держал темп около 4.30, затем сбавил темп до 5 минут и после десятого километра в темпе 5.30 добегал пятнадцать километров ( Read more... )

Снег растаял, оголив беговую дорожку, по которой сегодня бежалось легко, первые пять километров, из-за чего решил немножко увеличить дистанцию и вместо привычных десяти километров пробежать пятнадцать. Тем более, что на улице плюсовая температура, вышел рано, да и когда ещё зимой выпадет такой случай пробежать пятнадцать километров.

Зимняя ( Read more... )

Несмотря на то, что на тренировках пробегал 10 километров быстрее на 5 минут и собирался улучшить результат на легкоатлетическом забеге, палящее солнце сделало свое дело, в результате еле выбежал из 51 минуты. Хотя, данный результат лучше на минуту с хвостиком от прошлогоднего времени и является личным рекордом на официальных пробегах.

Пересекаю ( Read more... )