Проголодался, пробежав 15 километров

[romti]

Вчера специально бежал в медленном темпе, чтобы сегодня в более высоком темпе пробежать большее расстояние, до полумарафона включительно. Размялся и побежал. Первые три километра держал темп около 4.30, затем сбавил темп до 5 минут и после десятого километра в темпе 5.30 добегал пятнадцать километров

Comments

[romti]

Выходит золотое правило, всё хорошо в меру ;)
Жиры, конечно приятно, что плавятся, а вот отравления на этом фоне нам не надо.
Спасибо за информацию!

[zdravbyd]

ну какая опасность... прибежать домой и опустошить холодильник ))))

[romti]

Прибежал домой, сварил каши, приготовил курицу гриль и с салатом из свежих овощей, умяли всей семьёй с аппетитом ;)

[pluttovka]

Какой молодец ! Больше часа бегать !))

[romti]

В среднем на тренировках всегда бегаю час, плюс минус минут двадцать ;)

[pluttovka]

Какая сила воли !))

Молодец!

[dymontiger]

Доброго вечера!

Re: Молодец!

[romti]

Доброго вечера!

[zoosovet]

молодец

[romti]

Я не хвастаюсь, просто статистику веду ))