Вчера пробовала бегать в Мякинино на велотрассе рубежа. Это было жёстко. а. - трекинг, б- накручено-наверчено, в- на велике это было бы легче, г - изначально мне сказали неправильный километраж, д - вверх-вниз-вверх-вниз. Типа бежали вдвоём. Муж шёл пешком впереди, а я за ним пыталась бежать и вышло это на высоких пульсах с темпом пешехода. Да, вот ( Read more... )

Два круга боролась с неприятными ощущениями в ступнях. Справилась. Хотела только 3 (ок. 1500 м) круга пробежать, сама не заметила, как выбежала на 4 и только в середине очнулась. Кроме неприятного ощущения в ступнях чувствовала себя отлично.

01:05:43, 5.88, 133 ср. чсс, ср темп 11:10 мин/км, ср. каденс 71.

Сегодня пробежала больше, чем обычно. Потому что три круга я стала бегать быстрее. Чувствую себя прекрасно. По пути встретила белку, соседа, толстого парня, который пытался быстро ходить, а потом устал и кайфовал на скамейке, забытую грязную плюшевую мышь, спящего чела на скамейке с бутылкой колы, джек рассел терьера, который показывал мне свою ( Read more... )