Беговое.

[puzechka]

Вчера пробовала бегать в Мякинино на велотрассе рубежа. Это было жёстко. а. - трекинг, б- накручено-наверчено, в- на велике это было бы легче, г - изначально мне сказали неправильный километраж, д - вверх-вниз-вверх-вниз. Типа бежали вдвоём. Муж шёл пешком впереди, а я за ним пыталась бежать и вышло это на высоких пульсах с темпом пешехода. Да, вот настолько я слабенькая, а буду бежать быстрей - сдохну нахер. Ну а что собственно хотеть - практически два года без тренировок, так лёгкий опыт только остался. На последних двух километров я вопила "сжальтесь, я больше не могу!" при этом так и не срезала ни разу. До финиша доползла. Мой полар орал - экстремально! экстремально! Да и сейчас говорит, что восстанавливаться неделю. Ага.

01:52:28 9.13км 160 уд./мин. 12:18 мин/км 73 Шаги/мин