НИ-ЧЕ-ГО меня не берет! вес прибавился! блин!
месяц прошел после занятий с Джилиан- тело подтянулось, вес не уходит. что то я явно делаю не так.

Перехожу на подсчет КБЖУ- уже рассчитала по формулам свой калораж- те количество калорий для поддержания веса и похудения.

9,5634*вес (кг)+1,849*рост (см)-4,6756* возраст (лет)+655,0955 общая формуладля ( Read more... )

День второй-полет нормальный.

Сегодня отзавтракала (08.00)-глазунья из двух яиц с сосиской ( Read more... )