День второй.
День второй-полет нормальный.
Сегодня отзавтракала (08.00)
-глазунья из двух яиц с сосиской
-творог
-две творожные палочки (что то типа сырков- косяк()
-компот из облепихи
Потом стремительно полетели с сыном в садик, дальше в зал-там упахалась на дорожке.
Кстати, вчера после первого занятия с Дж. Майклс как то болят икры, и странно конечно, я чувствую в теле некую подтянутость.
Обед (14.00)
вот собственно и он- салат, кусок зернового хлеба и чай без сахара. Но- к чаю была сушеная хурма, а я подозреваю, что углеводов и сахаров там ого-го сколько. Нужно за этим следить.
Это пророщенная пшеница, говорят, жутко полезная, есть можно, сразу говорю. 1 чл в день.
А это перекус Пирожка- изюм и компот)
Ужин (19.00-19.30)
Митболы с овощным салатом.
По объемам-
ОГ-84
ОТ-69
ОБ-96
Сегодня отзавтракала (08.00)
-глазунья из двух яиц с сосиской
-творог
-две творожные палочки (что то типа сырков- косяк()
-компот из облепихи
Потом стремительно полетели с сыном в садик, дальше в зал-там упахалась на дорожке.
Кстати, вчера после первого занятия с Дж. Майклс как то болят икры, и странно конечно, я чувствую в теле некую подтянутость.
Обед (14.00)
вот собственно и он- салат, кусок зернового хлеба и чай без сахара. Но- к чаю была сушеная хурма, а я подозреваю, что углеводов и сахаров там ого-го сколько. Нужно за этим следить.
Это пророщенная пшеница, говорят, жутко полезная, есть можно, сразу говорю. 1 чл в день.
А это перекус Пирожка- изюм и компот)
Ужин (19.00-19.30)
Митболы с овощным салатом.
По объемам-
ОГ-84
ОТ-69
ОБ-96