Pole dance: плюсы и минусы
Продолжаем спортивную серию. В этом году в апреле я подалась на pole dance (PD), в просторечии - танцы на шесте, который называется пилон.
В нашей школе существуют три разновидности PD - ты можешь ходить на все или по собственному выбору только на что-то одно:
- pole sport - силовая акробатика на шесте в чистом виде;
- exotic pole dance - чисто танцевальная часть без акробатики на шесте, стрип-пластика и т.п.;
- собственно pole dance - смешанные занятия, где есть и "спорт", и "экзотик".
Я на данный момент хожу только на pole sport. Почему? Потому что я занимаюсь PD чисто для себя и мне интересен силовой, физический, акробатический момент, а танцы - пока совсем нет. Да и с пластикой у меня туго. Может быть через годик-другой попробую и "экзотик".
Плюсы:
1. PD - это путь к красоте: тела и движений. Суть PD в фиксации и красивой смене совершенных поз, в комбинации силы, гибкости, ловкости, координации движений. Правильно выполненная техника доставляет эстетическое удовольствие не только зрителям, но и тебе самому. В exotic добавьте еще грацию и возможность самовыражения в танце.
2. PD - это отрицание невозможного. Некоторые техники выглядят как победа над гравитацией - сходу не получается сообразить, за счет чего эта леди держится на пилоне. Очень круто себя ощущаешь, когда получается повторить это "невозможное" :)
3. PD на крутящемся пилоне - это совершенно новые, необычные ощущения полета и легкости выполнения некоторых техник, которые так сложно сделать на статике.
4. PD - это верный путь к обалденной фигуре - и не занудным тяганием тяжестей, а функциональным тяганием самой себя на пилоне. У всех девчонок, кто ходит достаточно давно - великолепное тело с отлично развитым кором.
5. Нет заданных начальных физических ограничений. Я вижу, что в pole dance приходят девчонки и полненькие, и совершенно не гибкие (я!), и физически не подготовленные. В списке техник PD несколько уровней сложности - простейшие из них доступны всем. Причем для их достижения достаточно нескольких занятий - сама видела! Возраст - тоже не помеха. Мне 43. И я вижу на тренировках своих ровесниц - и даже, кажется, леди более старшего возраста.
6. PD овеян легендами: от скандальных до туманных. Мужики совершенно точно проявляют повышенный интерес к леди, занимающимся pole dance :) Что там у мужского пола в головах творится - лучше не копаться, но то, что PD - очень женственный вид физической активности - бесспорно. (Мужская версия pole dance мне тоже очень нравится, но она совсем другая по восприятию).
7. В PD есть куда двигаться. Одни, как я, занимаются для себя, другие - делают "домашнее видео" в зале и гордятся им перед своими мужчинами, третьи участвуют в соревнованиях.
8. Наконец, шпильки! Вот я вообще не хожу на каблуках. Но на pole dance я точно рано или поздно дозрею, чтобы встать на "стрипы" - охрененные танцевальные туфли на убойной шпильке, которые потрясающе удлиняют ноги танцующих леди. И где бы я еще могла получить такой опыт в обычной жизни, м? :)
9. Те, кому позволяют домашние условия, ставят дома пилон - завидую белой завистью :) Это действительно один из лучших спортивных снарядов, который я могу себе представить.
Минусы:
1. Как и любые другие тренировки, PD, несмотря на внешнюю легкость и изящество исполнения - это труд. Конкретный физический труд через "у меня никогда это не получится" и "больно!".
2. Боль! Многие техники реально довольно болезненны из-за того, что ты держишься на пилоне кожей за счет силы трения. Попробуйте себя ущипнуть, закрутив кожу винтом сильно и долго - будет что-то типа того. А на внутренней стороне бедер, плеч, на животе кожа довольно тонкая и непривычная к таким стирающим нагрузкам. И когда ты сам причиняешь себе боль - организм протестует. Конечно иногда боль связана с неправильным выполнением техники. Но иногда к ней просто нужно привыкнуть и перестать обращать на нее внимание.
3. Синяки! Оооо, это верный маркер полдэнсеров. Если в метро у девочки напротив все ноги и руки в синяках - лодыжки, внутренняя сторона бедер, внутренная сторона плеч и предплечий - привет, коллега! Скорее всего, у девочки вчера была хоррошая тренировка :) Синяки на руках, на ногах, на плечах - это норма. У кого-то они проходят довольно быстро, а кто-то ходит в леопардовую пятнышку :) Из-за синяков некоторые девчонки стесняются надевать шорты или миниюбки. Но опять же - с годами занятий кожа привыкает: у наших тренеров синяков нет. Вообще.
4. Не знаю: плюс это или минус, но эстетика pole dance актуальна либо для тебя лично, либо на некотором расстоянии. На занятиях PD в зале ты видишь, что совершенной кожи не существует - при выполнении многих техник она неидеально сморщивается на бедрах и на корпусе у всех. С одной стороны, это примиряет тебя с личной реальностью, с другой стороны - повторюсь: pole dance - для любования со стороны.
5. Некоторые граждане считают, что pole dance - это что-то типа стриптиза. Переубедить их в этом невозможно: они фыркают, плюются и посыпают тебя проклятиями. Не очень приятно наткнуться на такое чудо в своем окружении или в блоге.
Для полноты картины. По стоимости PD в среднем дороже, например, единоборств - если исходить из почасовой стоимости занятий. С другой стороны, на pole sport часа хватает за глаза и за уши - руки буквально отваливаются к концу занятия. Поэтому если смотреть по числу занятий в месяц, то стоимость вполне приемлемая.
Фото из блога нашей школы Fullmoon